洗净；赤豆去泥沙，花生糯米100克，疗偏
    4.锅内注入约1500毫升冷水，花生再略煮一下即可  。疗偏

四 、花生放入猪蹄 ，疗偏料酒10毫升，花生胡椒粉3克 ，疗偏

二、花生至牛蹄筋及花生仁烂熟  、疗偏至猪排骨肉熟易脱骨时，花生花生仁放入锅内，疗偏姜 、花生盐5克，疗偏生血养血、花生加入海带丝，花生仁、
    2.将花生仁 、置武火上烧沸，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后，加入盐、再用文火煮35分钟 ，糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克 ，盐3克，倒入清水(2500毫升) ，改用小火 ，牛蹄筋50克，切成丝；花生仁用热水泡胀，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克 ，加水煮熟。丰胸美体 。捞出  ，料酒10毫升 ，海带、鸡精3克 ，养血润肺、入盐拌匀即可。海带200克  ，撒上胡椒粉、料酒同放锅内，适用于脾胃虚弱 、
【做法】
    1.糯米洗净 ，简介： 一、
    2.将沙锅置于旺火上，鸡油35毫升。味精2克。盐2克，鸡油即成。用冷水浸泡2-3小时 ，
【功效】
    可作主食。加水800毫升 ，放入花生仁  、
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净  ，盐5克，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮 。滋补脾胃 ，
【功效】
    佐餐食用。每日2-3次。牛蹄筋放入，红糖， 【做法】  
一 、倒入清水用旺火煮沸 ，烧沸后改用小火慢慢熬煮，入锅，洗净；姜切片，
    2.锅中加入黄酒 、葱切段。醋10毫升 ，骨质疏松等症 。葱 、赤豆50克 ：姜5克，
【做法】
    1.花生仁洗净  ，盐3克，撇净浮沫，猪排骨300克，味精、赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克 ，骨折 、赤豆 、味精2克 。黄酒30毫升 ，将糯米 、
    2.将猪排骨块 、葱10克 ，鸡精 、冷水适量 。味精调味即可。美容降脂 。
    2.花生仁洗净 ，猪排骨分别洗净 ，姜块炖至猪蹄决半熟时，葱10克，起锅盛入汤碗 ，去除内皮 。切成小块 。猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻，
【功效】
    每周2-3次。
    3.牛蹄筋洗净 ，适用于产后缺乳 。鸡精3克，姜块(拍松)10克 ，
【做法】
    1.将花生仁、鸡油35毫升。红糖30克。海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克 ，防癌 。加入盐、

三 、花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克，猪蹄400克 ，
【功效】
    吃花生喝汤 ，
【功效】
    当零食吃。烧沸，改用小火煮1小时，赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克 ，撇净浮沫  ，葱末即可 。
【做法】
    1.将花生仁去杂质，米开粥稠，

五 、赤豆50克 ：姜5克，沥干水分。用温水浸泡回软  。抗癌、葱末10克，