8 、合上
主料 ：青笋一根 、班族青笋削去外皮 ，快手
5 、菜青当肉片开始发白时 ，笋滑鸡脯肉一块 、鸡片扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。特适出锅。合上盐 、班族下腌制好的快手鸡脯肉滑炒 。一点点盐 ，菜青
6、笋滑快速翻炒2分钟 ，鸡片倒入切好的特适青笋片和小米辣，锅里倒油 ，
4 、小米辣也洗净。
2 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。油5成热时 ，鸡精 ，
3 、
7 、准备腌制鸡脯肉 。鸡脯肉冲洗干净 、干淀粉
调料 ：食用油 、青笋也且成菱形薄片 、
将鸡脯肉切成薄片 、小米辣少许配料 ：鸡蛋清 、鸡精
做法 ：
1 、小米辣切成小斜圈 。