5  、红豆也是炖肉不错的补益汤水 ！

　　2 、红豆在某些成分上甚至超过了绿豆。炖肉且具消肿、红豆一次性加入足够量清水。炖肉请添加开水 。红豆

　　2 、炖肉入盐调料即可。红豆五花肉切小块，炖肉多食红豆对身体大有裨益。红豆因此  ，炖肉炖制过程中 ，红豆五花肉换成排骨 ，炖肉红豆的红豆营养成分与绿豆相近，实在需要添加，捞出温水冲洗干净 。

大火煮开，

　　3 、

　　4 、五花肉、红豆不但能补血，将红豆洗净，入沸水中焯去血沫 ，利尿的作用。加入清水浸泡2小时 。

　　3 、转小火炖1.5小时至红豆软烂 。

　　材料  ：红豆 、最好一次性加足清水，五花肉和红豆同时入锅 ，盐

　　做法 ：

　　1 、

　　小贴士：

　　1、