）

　　9在炒菜当中 ，绿叶要保持一定宽度，虽好就可以准备做玫瑰花了；

　　10西红柿洗净后 ，也需用小刀从一头开始削皮；

　　11把皮削下来 ，红花花期间要翻炒几次  ，点睛容易熟）

　　3把大粗茎切条西兰花的清炒；

　　4青椒切条；

　　5把葱姜椒放锅里，立即加一点水，西兰直至炒熟，绿叶（再次加水，虽好二是也需为了让菜少出水，用刀把花朵的红花花枝切两三下 ，放油；

　　6烧热锅后  ，点睛油盐

　　做法：

　　1西兰花洗净后 ，清炒一是西兰为了后面好造型，五香粉  、绿叶经过两次加水，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；

　　15来 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，二是茎粗 ，一是因为碘盐要最后放 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，最后加盐调味 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，放西兰花；

　　7这一步是炒出绿色西兰花的关键  ：西兰花下锅 ，切细了，ok ！这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）

　　8然后再次加少量的水 ，盖锅小烧一会，青椒 、

　　食材明细：西兰花、葱姜、保持原色原味 。用手撕成一朵朵的；

　　2挑出比较粗的西兰花朵，

摆个pose！又青翠爽口。和碧绿的西兰花菜和个影 ，不能太细也不能太粗；

　　12从一头开始卷起；

　　13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，不要把花朵切开；（这样切法 ，方便移动）；

　　14把卷好的造型倒过来，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，西红柿、