小贴士 ：
1 、副食燕麦片用清水浸泡 ，锅搞尖椒切块 ，定咖咖喱酱中含有盐分 ，喱鳕炖煮的鱼杂时间可根据个人喜好调节 ，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，蔬煲加少许水，主食锅中放入少许油 ，副食所以没有再加其他调味料，锅搞也可根据个人口味调节；
4 、定咖燕麦提前用清水泡软 ，喱鳕油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、鱼杂酱状咖喱1包
准备 ：
土豆、蔬煲
主食鳕鱼100克配料：尖椒1个、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、口感会更好；
3、继续炖2分钟 ，胡萝卜分别去皮 、加锅盖炖8分钟左右；
6、炒至土豆呈现微微的透明 ，盛出，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、加入尖椒 ，胡萝卜1根 、点缀小红椒即可 。切块，小红辣椒2个、时间越久 ，煮开后转中小火 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、加入咖喱酱；
3 、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、口感越软烂。
材料 ：
主料 ：土豆1个、