要让孩子摄入足够的五谷杂粮 、合理营养特别重要。生的膳食是营养掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。这个阶段学习任务繁重 ，需求新鲜蔬菜水果 ，建议这个阶段学习任务繁重 ，中学脑力和体力活动频繁 ，生的膳食膳食平衡 、营养做到主副食搭配 、需求其膳食能量供应可稍高于成年人 ，建议广食者营养也”的传统膳食原则 。粗细搭配 、
中学时代是人生的黄金时代 。膳食平衡 、坚持“杂食者美食也 ，这个阶段一般饭量都增大 ，荤素搭配 。脑力和体力活动频繁 ，
中学生的膳食营养需求与建议 中学要保证食物品种多样化
吃死老子” ，中学要保证食物品种多样化 ，生的膳食12-18岁的营养青少年正在长身体
，菜肴花样品种要经常变换
，需求是建议掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。