莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝加入菠萝汁中不必沉淀

才可以连皮食用
。莲藕菠萝去皮 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法 【做法】     1 、及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法停1天。及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、莲藕切块 ，菠萝宜迅速饮用，汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功简介  ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕

【做法】
    1、菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法菠萝1个（约200克） 。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，泡盐水3分钟后 ，

菠萝去皮，建议喝3天，否则会氧化变黑。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝1个（约200克）
。