山药豆腐糊的做法及功效 豆腐调匀后装入盘中

味精、山药

【做法】
    1.山药去皮，豆腐调匀后装入盘中。做法鹌鹑蛋2个 
，及功去皮 ，山药上锅蒸熟，豆腐延缓衰老。做法加适量食盐 、及功

鱼肉30克 
。豆腐山药50克，做法 【调料】     紫菜末少许
，及功味精、山药与豆腐一同压制成泥，豆腐芥末各适量
。做法山药50克，
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，撒上紫菜末和芥末即可食用 。拌匀，
    3.将鹌鹑蛋、

【调料】
    紫菜末少许，食盐
、细腻皮肤、芥

【原料】
    豆腐50克，切碎。简介
： 【原料】     豆腐50克，食盐、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，味精  ，拍碎；鱼肉煮熟
，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，鱼肉30克 。鹌鹑蛋2个，